Óratípusok

7–15 éves korig gyermek, 16 éves kortól felnőtt csoportjaink közül választhatsz.

Nálunk mindenki megtalálja a helyét, legyen szó az első próbálkozásról vagy többéves tapasztalatról. Böngészd át az órarendet, és foglald le a helyed online!

Hammock

Az Aerial Hammock egy puha, selyem függőágyban végzett mozgásforma. Az órák során fejlesztheted az erődet, hajlékonyságodat, koordinációdat és egyensúlyérzékedet, miközben látványos elemeket és forgásokat sajátíthatsz el különböző pózokat és fejjel lefelé végzett elemeket is.

Felszerél: Hosszú legging, kényelmes felső, zokni, víz.

Rúdtánc és kid-rúd

A tánc és gimnasztika egyik formája, ahol a résztvevők egy függőleges rúd segítségével adják elő produkciójukat. A táncosok belekapaszkodnak a rúdba, s annak segítségével atletikusabb forgásokat, ugrásokat, erő és hajlékonysági elemeket mutatnak be. Elsősorban segít fejleszteni kitartásunkat, hajlékonyságunkat, erősít és formál is és persze nem utolsó sorban növeli az ezzel foglalatoskodók önbizalmát.
Viselet: sort, top, mezítláb. Vizet hozz magaddal.

Karika

Készen állsz egy olyan edzésformára, ami nemcsak lenyűgöző, de kihívásokkal teli és szórakoztató is? Az Aerial Hoop (légi karika) edzések egyedülálló módon ötvözik a rugalmasságot, erőt és művészi önkifejezést, miközben egy látványos, lebegő karikában edzel!

Felszerél: Hosszú legging, kényelmes felső, zokni, víz.

Nyújtás

Szeretnél energikusabb, lazább és sérülésmentes maradni az edzések során? A nyújtás edzés a tökéletes megoldás számodra! Javítsd a mozgástartományod, növeld a rugalmasságod és támogasd a gyors regenerálódást minden mozdulatnál.
A nyújtás edzés segít:

Csökkenteni a sérülésveszélyt
Javítani a testtartást és a mobilitást
Fokozni a vérkeringést
Ellazítani az izmokat és csökkenteni a feszültséget

Öltözz kényelmesen és hozz vizet magaddal.

Exotic pole

Egy igazán nőies edzés, a rúdsportból megismert alap forgások és pózokkal tarkított táncos koreográfiákkal teli óra. A résztvevők magassarkú cipőben táncolnak, így segítve, hogy a hétköznapokban is magabiztosan viseljük kedvenc lábbelinket.
Viselet: sort, top, cipő. Vizet hozz magaddal.

Akrobatika

A kezdő talajakrobatika órákon a gyerekek játékos, biztonságos környezetben ismerkedhetnek meg az akrobatika alapjaival. Az edzéseken fejlesztjük az erőt, a hajlékonyságot, az egyensúlyt, a koordinációt és a testtudatot, miközben lépésről lépésre sajátítják el az alapvető elemeket.

Az órákon többek között gurulásokat, kézállás-előkészítő gyakorlatokat, cigánykereket, hidat, különböző ugrásokat és egyéb alaptechnikákat tanulunk. A hangsúly a helyes kivitelezésen, a fokozatosságon és a sikerélményen van, így előképzettség nélkül is bátran lehet csatlakozni.